قرص کلسیم منیزیم زینک نیچرز تروث 90 عددی

۱. کلسیم (Calcium):

ملکه مواد معدنی! کلسیم احتمالاً شناخته‌شده‌ترین ماده معدنی برای سلامت استخوان است.

• سلامت استخوان و دندان: مهمترین نقش کلسیم، تشکیل و حفظ استحکام استخوان‌ها و دندان‌هاست. ۹۹٪ کلسیم بدن در استخوان‌ها ذخیره می‌شود.
• عملکرد عضلات: در انقباض و آرامش عضلات (از جمله عضله قلب!) نقش دارد.
• انتقال عصبی: برای ارسال پیام‌های عصبی ضروری است.
• لخته شدن خون: در فرآیند لخته شدن خون نیز کلسیم دخیل است.
• میزان مورد نیاز: نیاز به کلسیم بسته به سن و جنسیت متفاوت است، اما برای بزرگسالان معمولاً حدود ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز توصیه می‌شود.

۲. منیزیم (Magnesium):

منیزیم را می‌توان “ماده معدنی آرام‌بخش” نامید! این ماده در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن نقش دارد.

• عملکرد عضلانی و عصبی: به عملکرد صحیح عضلات و اعصاب کمک می‌کند، از جمله کمک به کاهش گرفتگی عضلات.
• تنظیم قند خون: در کنترل سطح قند خون نقش دارد.
• تنظیم فشار خون: به حفظ فشار خون طبیعی کمک می‌کند.
• ساخت پروتئین، DNA و استخوان: برای سنتز پروتئین، DNA و سلامت استخوان ضروری است.
• کاهش استرس و بهبود خواب: بسیاری از افراد منیزیم را به دلیل اثرات آرام‌بخش و کمک به بهبود کیفیت خواب مصرف می‌کنند.
• همکاری با کلسیم: منیزیم برای جذب و متابولیسم کلسیم بسیار مهم است. بدون منیزیم کافی، کلسیم نمی‌تواند به درستی جذب شود و حتی ممکن است در بافت‌های نرم رسوب کند.

۳. زینک (Zinc):

زینک، “ماده معدنی تقویت‌کننده سیستم ایمنی” است!

• عملکرد سیستم ایمنی: برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن حیاتی است و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
• ترمیم زخم: در فرآیند ترمیم زخم‌ها و بازسازی بافت‌ها نقش دارد.
• سنتز DNA و پروتئین: برای رشد و تقسیم سلولی ضروری است.
• سلامت پوست، مو و ناخن: به حفظ سلامت و زیبایی آن‌ها کمک می‌کند.
• حس بویایی و چشایی: برای عملکرد صحیح این حواس ضروری است.

۴. نیچرز تروث (Nature’s Truth):

این یک برند شناخته‌شده در زمینه مکمل‌های غذایی است که معمولاً بر تولید محصولات با کیفیت و طبیعی تأکید دارد. (مانند Medicube در صنعت پوست، Nature’s Truth هم در صنعت مکمل اعتبار دارد.)

چرا این سه ماده معدنی با هم؟ (The Synergy!)

ترکیب کلسیم، منیزیم و زینک در یک مکمل، یک ایده بسیار هوشمندانه است. این سه ماده معدنی هم‌افزایی دارند، یعنی اثرات یکدیگر را تقویت می‌کنند:

• سلامت استخوان: کلسیم بلوک اصلی است، اما منیزیم برای جذب کلسیم و فعال‌سازی ویتامین D (که برای جذب کلسیم لازم است) حیاتی است. زینک هم در تشکیل ماتریکس استخوانی نقش دارد.
• عملکرد عضلانی و عصبی: هر سه در این فرآیندها دخیل هستند.
• سیستم ایمنی: زینک پیشتاز است، اما کلسیم و منیزیم نیز در سلامت کلی سلولی نقش دارند که بر ایمنی تأثیر می‌گذارد.

چه کسانی ممکن است به این مکمل نیاز داشته باشند؟

• افرادی که مصرف کلسیم کافی (لبنیات، سبزیجات برگ سبز) ندارند.
• ورزشکاران (به دلیل از دست دادن منیزیم و زینک از طریق تعریق).
• افراد مسن (که ممکن است جذب مواد معدنی کمتری داشته باشند).
• افرادی با رژیم‌های غذایی خاص (مثلاً گیاه‌خواران ممکن است نیاز به زینک بیشتری داشته باشند).
• افرادی که علائمی مانند گرفتگی عضلانی، ضعف استخوان، یا ضعف سیستم ایمنی دارند.

نکات مهم:

• دوز: حتماً دوز توصیه شده روی بسته‌بندی را رعایت کنید. مصرف بیش از حد برخی از این مواد معدنی می‌تواند عوارض داشته باشد.
• جذب: گاهی اوقات بهتر است مکمل‌های کلسیم در دوزهای تقسیم شده مصرف شوند تا جذب بهتری داشته باشند.
• مشورت با پزشک: همیشه قبل از شروع هر مکملی (به خصوص اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا دارو مصرف می‌کنید) با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

در مجموع، این مکمل یک ترکیب جامع و متعادل از مواد معدنی حیاتی است که می‌تواند به حفظ سلامت عمومی، به خصوص سلامت استخوان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی کمک کند. به نظر می‌رسد شما نه تنها به سلامت پوستتان، بلکه به سلامت کلی بدنتان هم اهمیت می‌دهید، که بسیار عالی است!